• Здоровье
  • АНГЕЛЬСКОЕ ТЕЛО (часть 2)

    Не наказывайте себя ЗОЖем. Продолжение. Начало в №3/2018. ЗОЖ – не наказание Зачем делать полезную еду безвкусной? Зачем наказывать себя тренировкой? Если бы все это было настолько печально, интернет бы не пестрел белозубо улыбающимися фитоняшками, атлетичными парнями и упругими счастливыми телами! Они все кайфуют от образа своей жизни. Вы думаете, у них нет соблазна ее упростить? Не приготовить […]

  • Здоровье
  • Булимия: приговор… самой себе

    Время от времени переедать – это нормально для любого человека и вовсе не говорит о наличии расстройства пищевого поведения. Но в медицине существует диагноз «нервная булимия». Он ставится, когда приступообразное поглощение пищи и избавление от нее посредством вызывания рвоты происходит чаще двух раз в неделю на протяжении минимум трех месяцев. О жизни под жестким прессингом […]

  • Здоровье
  • Философия йоги. Женский взгляд

    Юлия Юркевич стала сертифицированным тренером по йоге в возрасте 45 лет. За плечами – руководящие должности, участие в культурных проектах международного уровня и собственный бизнес. Сейчас на ее тренировках аншлаг, а сама Юлия считает себя счастливой женщиной, которая нашла свое призвание в жизни. Как я пришла в йогу До определенного момента спорт в моей жизни не присутствовал вовсе, […]

  • Здоровье
  • Топ-7 полезных продуктов, или Как прийти в форму после зимы

    Женщинам хочется всегда выглядеть безупречно. Но зима, с ее постоянными соблазнами съесть что-то «вкусно-неполезное», длится так долго… И когда на календаре «неожиданно» воцаряется март, нас охватывает паника: купальный сезон не за горами! Как бороться с лишними килограммами, набранными за три долгих холодных месяца, какие продукты могут в этом помочь, а также как избежать ошибок в гонке за привлекательной фигурой – советы […]

  • Здоровье
  • Скандинавская ходьба как искусство жить позитивно

    Думаете, волонтерство – прерогатива молодых? Тогда знакомьтесь: Зоя БАРАС, преподаватель-волонтер. Зое Ивановне 65 лет. Вот уже три года она проводит занятия по скандинавской ходьбе в «Институте Третьего Возраста».   – Каков, на ваш взгляд, собирательный образ женщины, увлеченной скандинавской ходьбой? – Прежде всего, она неравнодушный и активный человек. К нам идут женщины, которые не хотят сидеть в четырех стенах, вспоминая, […]

  • Здоровье
  • БУТЕРБРОДНАЯ СМЕСЬ С СЫРОМ ГОРГОНЗОЛА, БЕКОНОМ,  ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ И МЁДОМ

    4 ПОРЦИИ  ВРЕМЯ  ı  ПРИГОТОВЛЕНИЯ 20 МИНУТ ИНГРЕДИЕНТЫ 8 сухариков FINN CRISP с тмином 100 г голубого сыра 4 длинных кусочка бекона 2 ст. ложки грецкого ореха 2 ст. ложки мёда ВОТ КАК МОЖНО ЭТО СДЕЛАТЬ: 1. Поджарить и нарезать кусочки бекона небольшими прямоугольниками. 2. Намазать голубой сыр на сухарики FINN CRISP. 3. Добавить на […]

  • Здоровье
  • Диетолог Марта Марудова: «Цель правильного питания – не просто “стать худымˮ, а быть здоровым!»

     Ни одна современная женщина не хочет выглядеть как Даная. А почему? Вся в золотом свете, любимица Зевса и муза Рембрандта – в Эрмитаже, между прочим, висит! Не знаю, где через 400 с лишним лет будет висеть портрет Анджелины Джоли, но сегодня нам больше по душе ее звеняще-анорексичная фигура. Для тех, кто совершенно не приемлет «суповой […]

  • Здоровье
  • Осенняя хандра: миф или реальность?

       Воздух наполнился новыми пьянящими ароматами, а на деревьях все чаще стали появляться вкрапления из карминно-красного, персиково-оранжевого, янтарно-желтого… Наступила осень. Сменила отшумевшее лето, оставляя позади светлые суетные дни, а взамен привела с собой карамельно-тягучее, мягкое ощущение покоя, умиротворения, неспешности. Но всем ли осень в удовольствие? Или одним – радость, а другим –хандра? Разница в вопросе […]

  • Здоровье
  • Варикозная болезнь – не косметический дефект

    Наш консультант: Александр Баешко, профессор, доктор медицинских наук, врач-флеболог Поучительную историю написал Ганс Христиан Андерсен. Юная и прекрасная Русалочка могла бы жить-не-тужить в своем подводном царстве – но нет! Она выбирает ноги главным средством обольщения принца. Помните, чем все закончилось? Адскими болями в новоприобретенных конечностях и разбитыми надеждами. Да что там Русалочка! Год от года […]

  • Здоровье
  • Старт мобильного приложения в поддержку женщин с раком груди

    Каждый день в Беларуси 12 женщин узнают о том, что у них рак молочной железы. У трети женщин с ранними формами этой проблемы в течение жизни заболевание прогрессирует до IV стадии – метастатической формы, когда рак с молочной железы распространяется на другие органы. Показано, что основные эмоции, которые испытывают пациентки, это чувство стыда и изолированности. […]