Проект «Минус двадцать». Ноябрь

Проект перешагнул середину! Большая часть пути уже позади, а значит, можно подвести промежуточные итоги.

Анастасия Чикуёнок – диетолог, спортивный нутрициолог и фитнес-инструктор международного класса: 

001

Результаты есть, но не у всех…
Для Виктории и Светланы этот месяц был месяцем разъездов.  Участницы часто выезжали, и соблюдать режим питания и тренировок получалось, к сожалению, не полностью.
Но! Я считаю, что это отличный опыт приспособления к любым жизненным ситуациям.

Светлана Ковальчук за 3 месяца в общей сложности похудела уже на 12 кг!  Несмотря на то, что в этом месяце график работы и командировок был более чем насыщенным. Я в восторге, Светлана большая молодец! Замеры тоже радуют: обхват груди -6 см, обхват талии -7 см, обхват бёдер -9 см.
С каждым месяцем скорость ухода лишних кило всё ниже, но это абсолютно нормальное явление. В первое время, кроме самого жира, уходит наполненность кишечника  и лишняя жидкость (которая, кстати, может составлять даже бОльший процент, чем сам жир). А сейчас, когда уже нежировые кило почти все ушли, идёт похудение именно за счёт избавления от жиров.

Для  Виктории Вишняковой  этот месяц  не дал нового минуса на весах. У Виктории практически полностью отсутствовала физическая активность, без которой высокой скорости обменных процессов не добиться.  Жду Викторию обратно в строй! До окончания проекта осталось всего 2 месяца, раскачиваться больше нет времени.
За почти 3 месяца Виктория избавилась от 3х см в груди, от 5 см в талии и от 5 см в бёдрах.

Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий