Во всей красе

Весна на пороге – каждой из нас хочется выглядеть ярко и ухоженно. Своими секретами красоты и молодости делятся известные девушки нашей страны.

Светлана Агарвал, певица:

– Чтобы быть обаятельной и привлекательной, как внешне, так и внутренне, необходимо жить в гармонии с собой и окружающим миром. Наша внешняя красота ничто иное, как отражение внутреннего мира, отношения к себе и другим людям. Свое утро начинаю с улыбки, стакана воды и небольшой зарядки. Некоторое время назад стала практиковать йогу Сурья Намаскар, что в переводе с хинди означает «Приветствие солнцу». Она не занимает много времени и хорошо разогревает все группы мышц. Каждое утро протираю лицом кубиком льда – очень улучшает кровообращение. Если есть время, делаю маску, увлажняющую или питательную, зависит от поры года и от состояния кожи – чего ей не хватает в данный момент. На тело после душа наношу кокосовое масло – делает кожу мягкой и бархатистой. А если в него добавить сахар и несколько капель эфирного масла, получим готовый скраб для тела. Волосы мою раз

в 2 дня и стараюсь не сушить феном, только если очень тороплюсь. Утюжком и плойкой тоже не пользуюсь. Хотя защитное масло все еще по привычке наношу. Раз-два в неделю делаю питательную маску на основе масел. Несколько раз в неделю занимаюсь фитнесом – кардионагрузка и силовые упражнения. Если честно, я не любитель тягать железо, однако должна признать, что именно после занятий в тренажерном зале почувствовала, как мое тело меняется в лучшую сторону. Стараюсь также правильно питаться. Контроль питания – это не диета, а образ жизни. Главное не ставить себе запретов и ограничений, и организм ответит вам благодарностью. Питаюсь небольшими порциями, стараюсь не пропускать приемы пищи. Если уж совсем нет возможности поесть, перекусываю орехами или фруктами, которые у меня всегда с собой. Главное делать все в позитивном настроении. Любить себя и людей, стараться больше улыбаться, даже если нет особых поводов. Видеть в себе и окружающем мире только хорошее, а маленькие недостатки уметь превращать в достоинства.

Дария, певица:

– Давно убедилась: если с утра сделала упражнения на пресс, то в тонусе будут не только тело, кожа, но и все запланированные дела. Утром я просто протираю лицо тоником с гиалуронкой, не нанося декоративной косметики. Отвожу сына в детский сад, затем, по возвращении домой, привожу волосы в порядок, мою бессульфатным шампунем, делаю маску – и все. Ничего сверхъестественного. Самый главный тонус, конечно, работа. Важны также сила воли и настроение. А еще несколько лет назад в одном из книжных магазинов я купила книгу «Йога для позвоночника и суставов». К ней прилагался DVD c комплексами упражнений. Они стали для меня настоящим открытием! Я осознала, что очень люблю упражнения на растяжку. Переписала видео в телефон, чтобы было всегда со мной, чтобы тренироваться даже на отдыхе. Что касается рациона питания, то, чем старше становлюсь, тем осознаннее к нему подхожу. Стараюсь сбалансированно питаться сама и приучаю к полезным привычкам семью. Я из тех девушек, которые не очень доверяют уход за собой посторонним рукам. Именно поэтому ни разу не посещала кабинет косметолога, даже чтобы сделать банальный пилинг, маску или разобраться с прыщиком. Вернее, у меня было желание поддержать кожу современными способами, например, сделать инъекции красоты. И я даже два раза почти оказывалась в кресле косметолога. Однако в обоих случаях появлялись какие-то «но», моменты, которые смущали. Например, один косметолог так настаивал сделать все «быстренько-небольненько-красивенько», что вызвал у меня реакцию протеста – сказав, что подумаю, я ушла. Другая косметолог, тоже специалист по инъекционной методике, настолько плохо выглядела (вся сморщенная, как запеченное яблоко), что я не отважилась довериться «сапожнику без сапог». После этих двух случаев решила: подожду-ка я «своего» специалиста. А пока буду делать для себя необходимый минимум: выпивать утром натощак стакан чистой воды, глубже изучу самомассаж и пилинги; проанализировав состав собственной косметики, найду автора натуральных hand made средств и закажу у него крем «под себя». К счастью, Вселенная вскоре послала мне Наталью Лебедеву, человека, влюбленного в натуральную косметику. Что касается ухода за телом, тут важна физическая нагрузка, хотя бы минимальная. Тогда и кожа становится более упругой, гладкой, сияющей. Из проверенных временем рецептов – ванночка для ног. Его рассказала мне бабушка. Не секрет, что люди, часто надевающие обувь на высоком каблуке, со временем сталкиваются с проблемой натоптышей. В свое время я училась в подиум-школе Сергея Нагорного, где основным предметом было дефиле. Плюс мои выступления на сцене. Результат – пресловутые натоптыши, которые в прямом смысле слова не дают нормально шагу ступить. Когда моя бабушка увидела, сколько я трачу на малоэффективные кремы и лосьоны, рассказала рецепт ванночки для ног. В небольшой тазик с теплой водой натереть на мелкой терке некоторое количество темного гомельского хозяйственного мыла (примерно чайную ложку), добавить туда 2 столовые ложки соды и окунуть в эту воду ноги на 15‑20 минут. Огрубевшая кожа распарится и ее вы сможете легко удалить пемзой. Этот состав удаляет все «лишнее», т. е. вам не придется срезать кутикулу или как-то еще травмировать кожу, желая «тщательней почистить перышки». После такой ванночки ножки надо просушить полотенцем и смазать питательным кремом. В него я обычно добавляю по капле эфирных масел лимона и чайного дерева. Все гениальное просто!

Мария Богатырь, телеведущая:

– С кожей мне повезло, поэтому летом ее просто увлажняю и наношу защиту от солнца. Зимой всегда использую кремы пожирнее. С телом чуть проще – всегда хватает просто увлажняющего средства. А вот за волосами приходится следить тщательно. В силу профессии постоянно пользуюсь утюжками и плойками, поэтому после мытья головы наношу не только бальзам и масло для кончиков волос, но еще и термозащитный лосьон. «Маша, ты опять хомячишь? Скоро в экран не поместишься!» – смеются коллеги. А я люблю вкусно поесть. Если я голодная, то лучше меня такой не видеть. Просто во всем нужна мера, как бы банально это ни звучало. Слышала от некоторых, что не едят после 18:00. Мол, не успела днем – ничего страшного, потерплю до утра. Ну как так? Это же издевательство над организмом. Не ешь после 18:00 жареную картошку! Но почему нельзя супчик, салатик овощной? Хотя я и жареной картошкой иногда вечером грешу. Наверно, поэтому сейчас и задумалась о тренажерном зале. Помимо кремов, масок и иной косметики я «пользуюсь счастьем». Да-да! В прямом смысле. Все твои эмоции в виде складочек и морщинок написаны на лице. Обращали внимание, как у некоторых людей лицо с годами меняется? Это все то, что мы когда-то чувствовали, переживали. Я не хочу рисовать на себе злость или обиду. Да, порой бывает сложно улыбнуться миру, но я напоминаю себе, что мне куда больше хочется быть счастливой – и «рисую» это счастье на себе.

Фотограф: Ирина Каро

Анна Шаркунова, певица:

– Я верю в целебность и действенность косметики. Вопреки возражениям скептиков, регулярно приношу заработанные деньги в жертву баночкам. Некоторые девчонки помешаны на селективной воде, серьгах, туфлях, а я готова отказаться от нового платья в пользу дорогущего крема. И носить его, не снимая, весь сезон. Открывая баночку, вдыхая аромат, растирая его пальцами и аккуратно нанося на кожу, получаю особое удовольствие. Это целый любимый ритуал. С беременностью, появлением и кормлением сына уход за лицом и телом, конечно, изменился. Не могу сказать, что в лучшую сторону. Все агрессивные процедуры остались в прошлом. Не стану скрывать, я скучаю по уколам красоты, коже очень не хватает гиалуронки. Сейчас у меня нет времени на салоны, все стараюсь делать дома. С утра наношу ментоловую «умывалку» для лица, которая просто пахнет солнцем, летом, морским бризом и как ничто другое пробуждает во мне позитив. Сыворотка – да, крем – всегда. Поверх – увлажняющий bb-крем с гиалуроновой кислотой. Могу нанести увлажняющую маску и долго ходить в ней. Вот, пожалуй, и все. Раз в неделю делаю салициловый пилинг. Телом занимаюсь по вечерам, нанося толстым слоем крем, масла и примочки, чтобы увлажнить свою сухую кожу. Всю беременность и после меня спасало пищевое кокосовое масло, полностью натуральное. Я и ела его, и обмазывалась с ног до головы. До сих пор так делаю. Фитнес забросила совсем. Во время беременности боялась, перестраховывалась, занималась совсем чуть-чуть, дома. Не слушала гуру из Инстаграма, демонстрирующих, что беременным под силу даже штанга, и повторяющих, что беременность не болезнь. Убеждена: многие советчики только позируют для виду, а мы можем себе так навредить, что потом придется жалеть всю жизнь. Важно слушать свой организм и врача.

Первые полгода после рождения Макса я старалась заниматься. И на фоне постоянного недосыпа, стресса и тренировок начало пропадать молоко, сил на день просто не оставалось. Решила не насиловать себя. В питании то же: сейчас ем в спокойном режиме. Худеть буду потом. Правда, заказываю правильную еду, с рассчитанной дневной калорийностью. На этом не экономлю. В тонусе меня держат мероприятия, сьемки, клипы, будущие поездки на море, лето, которое уже стучится к нам. И малыш тоже держит в тонусе: с ним ни присесть, ни отдохнуть, а если еще поработать хочется и на встречу по работе успеть, тут похудеешь на раз-два. Сейчас главный враг моей красоты, против которого бессилен даже лучший крем, это недосып. Надеюсь, это временно и скоро я смогу выглядеть как хочу. Сон, счастье, любовь – наши главные помощники, союзники и друзья. За конкретными продуктами обращайтесь ко мне в соцсетях – радостью поделюсь всеми своими находками.

Автор: Ирина Прохоренко

Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий