АНГЕЛЬСКОЕ ТЕЛО

Есть распространенное мнение, особенно среди людей с лишним весом, что им достаточно получить фигуру мечты – и счастья не миновать. Фантазии рисуют смелые картины шикарного будущего, но через несколько попыток «взять себя в руки» приходит отчаяние (или еще до попыток), опускаются руки от осознания того, что фигуру мечты сделать очень сложно, а то и невозможно – с нашим-то здоровьем, с нашим-то возрастом, с нашей-то загруженностью, с тремя-то детьми… В проекте «Ангельское тело» мы под чутким руководством финалистки «фитнес-бикини», выступающей спортсменки, мамы прекрасной дочки и психолога Илоны ЩЕРБАКОВОЙ будем учиться… ЛЮБИТЬ СЕБЯ!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Пропаганда здорового питания и активного образа жизни распространяется лавиной, заполняя каждый переулок и каждый дом. Стало мало носить стильные вещи – сегодня качественным должно быть и твое тело.

Но вот с каким вопросом я сталкивалась снова и снова, приходя в тренажерный зал или экспериментируя с новой диетой: «Зачем?..» У меня спрашивали: «Ты что, не хочешь быть лучше других? Не хочешь привлекать внимание, любоваться своим отражением в зеркале?» И я поняла, что – нет, я не хочу взращивать свое Эго, гордыню, не хочу чувствовать себя выше других. И это плохая платформа для меня, чтобы прилагать усилия, терпеть, заставлять себя работать.

Но я нашла свой смысл. То, что теперь ведет меня.

Человек имеет двойственную природу, мы осознаем себя как совокупность материи и бессмертной души. Тело – это храм души.

Не перестаю удивляться, как уникален человеческий организм! Как хитро и тонко взаимосвязаны в нем все системы. Я замечаю состояние, когда полна сил, когда ничего не болит, ничто не отвлекает от жизни. Я чутко прислушиваюсь к потере энергии и задаюсь вопросами: где не дала себе отдохнуть? где взялась за непосильное? где, переступая через себя, делала неприятное, врала себе? Болезнь – это результат того, что мы не можем договориться сами с собой.

Тело – это инструмент познания мира. Инструмент его преображения. Мне нравится думать, что все люди, приходящие в этот мир, имеют свою миссию и цель. Достичь же своих целей возможно только в согласии со своим телом. Для этого нужно понимать процессы, которые происходят в организме, в психике. Иметь хотя бы базовые четкие представления о том, что вредит, а что окрыляет.

Почему мы засовываем в себя пищевой мусор, еду, в которой нет еды? Почему при недомогании закидываем таблетку и скачем на работу, от которой болеем? Почему терпим отношения, которые доставляют страдания, и никак не хотим их менять?

Сегодня, имея даже прожиточный минимум, можно построить свое тело в том виде, в котором оно создавалось – энергичным, стройным, подвижным, здоровым.

Не нужны для этого тренажерные залы, аквапарки и дорогой спортпит. Тело может быть активным, здоровым, упругим и подручными средствами, без лишней шелухи. Каждый может выбрать себе активность по душе, может ее менять и комбинировать.

Но не так легко пройти подобный квест. Нужно идти по супермаркету и выбирать в каждом отделе самый простой, недорогой и натуральный продукт, не притрагиваясь к пищевому мусору и чудесам химической промышленности.

Загляните в корзинки покупателей – этот квест почти невыполним!

Пищевой интеллект – это то, к чему приходит нынешнее поколение. Полное понимание процессов организма. Соблюдение баланса, гармонии в еде, активности и отдыхе. Болеют не понимающие этого, поддающиеся на зов виртуозов фастфуда, передавая своим детям пищевые привычки, которые ведут к пассивной, унылой, некрасивой жизни.

3 гуны – 3 уровня сознания

Ведическая философия описывает 3 уровня сознания (3 гуны): благость, страсть и невежество.

 

ТЕЛО

В невежестве: пользуюсь телом, не понимая, как оно функционирует. Болезни, эмоции и настроение не связываю со своим образом жизни и мыслей. Лень, апатия, отсутствие интереса.

В страсти: отождествляюсь с телом, использую для получения наслаждений, не следую принципу умеренности. Тело – источник моей гордости или недовольства. Все достигнутые состояния скоротечны, быстро заканчиваются.

В благости: познаю тело, биохимию процессов организма, изучаю его системы, понимаю, из чего строятся мое самочувствие и здоровье, следую ритму и культуре тела, уважаю его как дом, в котором живет душа.

То, как я себя чувствую сегодня, как выгляжу, каково мое здоровье – это все результат моих прошлых мыслей. Я выгляжу сегодня так, как мыслила раньше, какие решения принимала, какой выбор делала исходя из имеющейся информации, из установок, присущих мне в прошлом. Изменяя свое мышление, я смогу изменять свою физическую форму. Миллионы примеров преображений на каждом шагу!

Но именно здесь, в моменте перелома, нам приходится туго. Я считаю своей миссией проект «Ангельское тело». В его рамках мы будем готовить вас к переходу в новую физическую форму. Я могу рассказать о трудностях, с которыми вы столкнетесь, и путями их преодоления. Вы будете во всеоружии, полны энтузиазма и в предвкушении первых результатов. Я помогу укрепить вашу веру, поделюсь своим опытом, дам недостающие знания в области тренировок, диетологии и психологии.

 

Почему на самом деле мы не можем похудеть?

Здесь часто применим термин «вторичной выгоды». Человеку удобно положение вещей, которое он критикует. Осознанно и неосознанно мы заявляем, что хотим похудеть, хотим хорошую фигуру, хотим вернуться в вес-до-родов. Это «психологическая ширма». А что скрывается за ней?

Может, мы хотим, чтобы нас любили? Уважали? Ценили? Восхищались нами? Уделяли внимание, баловали? Что таится за целью «похудеть»? Потребность в признании, уважении, внимании. Нам кажется, что по достижении красивой фигуры все волшебным образом изменится. Но по этой логике все супермодели и актеры должны быть счастливы…

… а мы с вами прекрасно знаем, что это не так. Притянутые за уши цели (влезть в джинсы, съездить на отдых и т. п.) – деятельность в гуне страсти, когда результат дается большими усилиями и быстро ускользает – и вот вы снова в прежнем весе плюс еще немножечко сверху, «чаевые»…

Может, за похудением стоит страх Реализованности? Мы просто не знаем, что же нам делать дальше. Красивым, стройным и похудевшим. Это же совсем другой, качественно новый уровень жизни. А тянем ли мы на него? Или продолжаем оставаться ограниченными уймой запретов и страхов?

Да, очень повезло тем, кто понял свое предназначение, кому открылся смысл и дело его жизни, кто окончил свои поиски и занимается своим делом, находится на своем месте. Но большинству людей не так повезло!

Самое важное – понять, что захламляя свой храм, вы не услышите душу, она в нужный день не докричится до вас и не сможет указать ваш путь, когда он будет прямо под носом.

 

Инструмент познания мира

Человеческое тело создано быть активным, гибким, стройным, прекрасным, бархатистым и шелковистым. Оно способно доставлять радость, эйфорию.

Тело – поставщик нашего удовольствия, эйфории от ощущения здоровья, оргазма, вкуса еды, подвижности, ловкости.

Тело – единственная фактическая данность, которой мы располагаем безусловно! То, что действительно нам принадлежит. Мы ощущаем себя через тело.

Но у нас нет отношений со своим телом. А отношения должны быть лучше, чем с самым дорогим и важным другом!

Мы эксплуатируем тело каждый день, из года в год используем и изнашиваем. Считаем, что нашему избалованному вкусу лучше известно, чем кормить тело и как с ним обращаться.

В итоге оно становится внешне непривлекательным, проявляются болезни, пропадают упругость и сияние кожи.

И вот вам мой прогноз: еще несколько лет – и иметь неухоженное тело и плохую форму будет признаком плохого вкуса и низкого сознания. Это будет как выйти на улицу в грязном пальто.

Тело – инструмент познания мира.

Мы, люди – инструмент, с помощью которого Вселенная познает саму себя. Мы пытливы, изучаем астрономию, физику, осваиваем природные ископаемые, кибернетику и натуральное хозяйство, мы изучаем свое тело, биомеханику, эндокринологию, физиологию, медицину.

ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ БОЛЬШОЙ ТАЙНОЙ! ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ, КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ОБАЛДЕННО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ, С ЛЮБОЙ НАСЛЕДСТВЕННОСТЬЮ, УЖЕ ИЗВЕСТНА.

Мало того – она общедоступна, на расстоянии одного клика. На каждом шагу мы видим примеры трансформации и преображения людей.

 

Фигура мечты и счастье

Думаете, ЗОЖ – это временная мода? Нет, ЗОЖ, красивое упругое тело – это требования времени. Пройдет еще чуть-чуть, и если вы не будете обладать телом, вас сочтут невежественным человеком.

Зачем я позволяю себе носить некачественное тело? Не хочу построить его, наслаждаюсь своими заблуждениями и запылившимся представлением о себе?

Если вы все знаете, но почему-то не можете следовать простому режиму питания и тренировок, если вы следуете всем режимам и все равно не меняетесь, если вы не можете достичь постоянства в своих усилиях и в хороших изменениях – проблема в психике.

Человек с весом 100 кг думает: «Вот бы скинуть 30 – и начнется жизнь!» Человек с весом 70 кг думает: «Вот бы скинуть 10 – тогда заживу!» Человек с весом 60 кг хочет скинуть полтора, видя в этом «излишке» причину своего несчастья и непривлекательности…

Но давайте посмотрим на выступающих спортсменов, фитоняшек и просто гламурных девочек-мальчиков. Они имеют идеальные фигуры, которые выставляют, которыми гордятся и фотографируют их в разных ракурсах.

Но кто из них постоянно чувствует себя счастливо, не имеет депрессий, недовольства жизнью? Или хотя бы кто из них доволен собой???

Кому-то не нравится свой нос, кому-то – веснушки, а как часто «фигурным» людям не нравятся черты своего характера! Недостаток знаний, иностранных языков, степеней бакалавра, артистизма, чувства юмора!

Они несчастны ровно настолько же, насколько и все остальные.

Быть недовольным собой – это привычка мыслить!

Привычка быть недовольным собой рождается еще в детстве, когда родители обращают на нас внимание лишь с целью «корректировки нежелательного поведения», или в школе, когда мы начинаем сравнивать себя с другими. Сформировать недовольство собой нам помогает семья, учителя, общество – потому что таков наш менталитет… Был.

Поверьте, даже если, превозмогая себя, вы сделаете прекрасную фигуру, то через несколько месяцев НАЙДЕТЕ НОВЫЙ ПУНКТ В СЕБЕ, КОТОРЫМ БУДЕТЕ НЕДОВОЛЬНЫ.

Это укоренившийся образ мыслей, снова и снова переживаемое ощущение никчемности по сравнению с кем-то или с иллюзорным собой из прошлого или будущего.

Что нам дает это ощущение недовольства собой? Повышение уровня гормона стресса, подавленное настроение, отсутствие энтузиазма и интереса к жизни…

Что с этим делать?

Вы можете пройти психотерапевтический курс, чтобы понять, почему у вас сформировалось такое мышление, и индивидуально найти выход.

Но я предлагаю другой вариант.

Мы будем ПЕРЕУЧИВАТЬСЯ.

Сначала мы станем заодно с самими собой и зарубим себе на носу несколько простых правил…

А хорошая фигура, поправленный гормональный фон и светящийся вид автоматически приложатся к вашим новым привычкам мышления!

Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий