Первый шаг в Жизнь Своей Мечты

Звучит высокопарно и как-то абстрактно? Возможно. Как и понятия «счастье», «успех», «благополучие»… Многие мои коллеги избегают этих слов. Я – нет! Я не боюсь их и даже люблю. Они становятся понятными, конкретными и вдохновляющими, как только мы применим их к себе, пропустим сквозь фильтр собственного восприятия. Ведь у каждой из нас свое представление и свои, уникальные ингредиенты личного успеха. Главное – понять их, осознать, из чего состоит начинка Жизни Вашей Мечты.

Сегодня, в век высоких технологий, мы просто тонем в море информации. Социальные сети и рекламные ролики наперебой предлагают истории знаменитостей и множество привлекательных картинок в качестве атрибутов успеха.

Социум, включая близкое окружение (родители, друзья), навязывают нам свое представление об успехе, о том, что нужно для счастья и самореализации. С самого детства мы подвергаемся внушению стереотипов, обязательств и правил «как должно быть».

В результате очень легко потерять себя, свои ценности и ориентиры. Становится все сложнее понимать истинные желания, слышать голос души и жить в соответствии с собственными ценностями. В итоге – недовольство собой, хроническая усталость, разочарования и потеря вкуса жизни, а со временем и ее смысла.

Главным условием интересного, полноценного и содержательного существования является исключение чужих, навязанных целей, понимание своих истинных желаний и создание своего, персонального рецепта Жизни Мечты.

Вот это зачастую и непросто. Используя личный опыт и профессиональную практику в сфере реализации женского потенциала, хочу дать читательницам несколько рекомендаций.

РЕВИЗИЯ ЖИЗНИ В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ. Начать нужно с честного анализа нынешней ситуации. Полезно ответить себе на вопросы: что не устраивает меня в моей жизни сейчас? то ли это, чего я хочу или о чем когда-то мечтала? то, что сейчас у меня есть – мое или навязанное кем-то представление? что я оставлю, а что хочу изменить?

Приведу собственный пример. После окончания экономического вуза с красным дипломом почему-то само собой разумелось поступление в аспирантуру. Только с годами я поняла, что это не было моим истинным желанием, а скорее, ожиданиями мамы и влиянием стереотипа: кандидат экономических наук – это так престижно, статусно, перспективно! Саму же меня в глубине души научная стезя совсем не привлекала. Очень рада, что вовремя к себе прислушалась и, пусть не сразу, но нашла свое призвание в психологии. Теперь это один из главных ингредиентов моей Жизни Мечты.

ИНТУИЦИЯ – НАШ ВЕРНЫЙ ПОМОЩНИК. Это то самое необъяснимое чувство, некое женское чутье, которое чаще всего и оказывается верным. Для нас, женщин, это мощное подспорье в поиске предназначения, определения желаний и принятия важных решений. Интуицию называют «шестым чувством» – думаю, потому, что основано оно на первых пяти. Все мы их знаем: зрение, слух, вкус, обоняние и осязание. Уровень их развития определяет уровень нашей чувственности. И развивать ее полезно не только для интуиции.

Самой простой техникой развития чувственности, а заодно и интуиции, является тотальная сосредоточенность на одном из органов чувств. Например, если я ем кусочек торта «Тирамису», то не существует ничего, кроме моих вкусовых ощущений. Если слушаю музыку, только мои ушки, как антенны, настроены на звуки – все остальные органы чувств «отдыхают». В тотальном погружении в ощущения есть еще много бонусов, кроме развития интуиции.

А в следующей рекомендации – интуиция в действии!

ПРОВЕРКА ЖЕЛАНИЙ НА ИСТИННОСТЬ. Чтобы понять, насколько желание ВАШЕ, советую визуализировать его уже сбывшимся. В деталях представьте картинку в будущем: что вас окружает, что слышите, кто находится вокруг и насколько эта картинка приятна: греет ли, вдохновляет? Если возникают приятные эмоции (радость, восторг, чувство удовлетворения, гордости), скорее всего, желание – ваше. Если неприятные или нейтральные – подумайте, откуда появилось это желание, не навязано ли оно.

ВЫБОРОЧНОЕ КРИТИЧНОЕ МЫШЛЕНИЕ. Все, что попадает в поле нашего интереса, «меряем на себя»: насколько мне это нужно, важно ли это мне для ощущения счастья, что мне это даст, не противоречит ли это моим жизненным ценностям и приоритетам, может ли это стать частью Жизни Моей Мечты? Такой подход позволяет отделять зерна от плевел, выбирать истинно важные для вас цели, хобби, вещи – да и людей для общения тоже!

Еще одна рекомендация, которая позволит не только лучше понимать себя и свои истинные желания, но и развить любовь к себе и повысить самооценку.

ПРАВИЛО ВОПРОСА: НЕ В УЩЕРБ ЛИ ЭТО МОИМ ИНТЕРЕСАМ? Задавайте себе его каждый раз, когда к вам обращаются с просьбой, убеждают в необходимости чего-то, навязывают что-то делать, покупать, куда-то идти. Постепенно вы научитесь противостоять манипуляциям и влиянию чужого мнения, социальных стереотипов, будете чаще прислушиваться к себе и своим настоящим желаниям. А последовательная реализация истинно ваших целей и ведет к вашему душевному равновесию и чувству самореализации, к вашему успеху.

И в заключение советую вам прямо сейчас составить список «ингредиентов» Жизни Вашей Мечты:

– какие важные сферы в нее войдут (здоровье, семья, любимое дело, путешествия, спорт и пр.);

– чего вы хотите достичь в каждой из них; представьте результаты;

– насколько это важно для вас, и истинно ли это ваши желания (подключите визуализацию и интуицию).

Постарайтесь определить, что на данный момент вас греет больше всего, что вдохновляет и заставляет душу трепетать от радости, предвкушения и желания быстрее это реализовать. Определили? Тогда сделайте хотя бы первый шаг навстречу мечте. Воплощая «картинки» постепенно, одну за другой, в реальность, вы сложите мозаику СВОЕГО успеха, создадите Жизнь СВОЕЙ Мечты!

С верой в ваш женский потенциал,

Елена Фрэска

Поделиться с друзьями:

Добавить комментарий